Nocna owsianka
Znudzi艂a si臋 tradycyjna owsianka? A mo偶e rano brakuje Ci nawet tych kilku minut na przygotowania po偶ywnego 艣niadania? Przygotuj nocn膮 owsiank臋 wieczorem i ciesz si臋 dodatkowymi minutami snu馃槾
Moja wersja owsianki nocnej z dodatkiem nasion chia i mas艂a orzechowego馃 doda Ci energii na d艂ugie godziny. Przygotujesz j膮 np. w s艂oiczku, mieszaj膮c ze sob膮 wszystkie sk艂adniki i odstawiaj膮c na noc do lodówki.
Rano wystarczy doda膰 ulubione owoce i jogurt - nocna owsianka gotowa!
Przepis powsta艂 w ramach wspó艂pracy reklamowej z mark膮 Bakal.
- Czas potrzebny na przygotowanie przepisu
- Poziom trudno艣ci
- 艁atwy
| Przygotowanie | Pieczenie | Spoczynkowy |
|---|---|---|
|
|
|
|
Owsianka nocna:
-
Krok 1
Wymieszaj p艂atki owsiane z nasionami chia, jogurtem, mlekiem i mas艂em orzechowym. Dobrze wymieszaj.
![Miseczki z p艂atkami owsianymi, jogurtem, mlekiem, nasionami chia i mas艂em orzechowym.]()
-
Krok 2
Do s艂oiczka wsyp kawa艂ki jab艂ek, nast臋pnie suszon膮 偶urawin臋. Ca艂o艣膰 zalej mieszank膮 z p艂atkami owsianymi.
![Na desce suszona 偶urawina. Obok s艂oiczek z kawa艂kami jab艂ek i mieszanka na owsiank臋 nocn膮.]()
-
Krok 3
Zakr臋膰 s艂oik i odstaw owsiank臋 na noc do lodówki.
![Wymieszana owsianka nocna.]()
-
Krok 4
Rano dodaj do owsianki jogurt i 艣wie偶e owoce.
![Gotowa owsianka nocna.]()
| Link do przepisu: https://wszystkiegoslodkiego.pl/index.php/przepisy/desery-fit/owsianka-nocna |
Przepis w Waszym wykonaniu
Obecnie nikt nie doda艂 偶adnych zdj臋膰, b膮d藕 pierwszy! :)
1 / 0
Komentarze