Jaglane kulki mocy kokosowe
Kokosowe kulki z kaszy jaglanej to bardzo prosty przepis na deser lub przekąskę, która pomoże Ci naładować akumulatory po popołudniowej dawce fitnessu lub porannym joggingu. Są mocno kokosowe, rozpływają się w ustach i, co najważniejsze, nie zawierają glutenu ani składników odzwierzęcych (weganie, coś dla Was! 😊) Pamiętaj…najlepiej smakują na zimno, zatem przechowuj je w lodówce!
- Czas potrzebny na przygotowanie przepisu
- Poziom trudności
- Łatwy
Przygotowanie | Pieczenie | Spoczynkowy |
---|---|---|
|
|
|
Przygotowanie jaglanych kulek mocy:
-
Krok 1
Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz po bieżącą wodą, a następnie przelej wrzątkiem. Odcedź na sicie. Mleko kokosowe i wodę przelej do garnka. Doda ksylitol.
-
Cukier brzozowy ksylitol z Finlandii od Dr. Oetkera
Ksylitol to substancja słodząca naturalnego pochodzenia nazywana „cukrem brzozowym” stosowana jako alternatywa białego cukru. Ksylitol jest tak samo słodki jak cukier biały, ale o 40% mniej kaloryczny.
-
Krok 2
Ugotuj kaszę jaglaną na mleku kokosowym z wodą i dodatkiem ksylitolu, do momentu aż wchłonie cały płyn. Najlepiej gotować ją na małym ogniu.
-
Może się przydać
Wiórki Kokosowe 200g od Bakal — bogate w witaminy i minerały.
-
Krok 3
Do ugotowanej kaszy dodaj olej kokosowy oraz wiórki kokosowe Bakal i wymieszaj.
-
Krok 4
Całość zblenduj. W tym przepisie nie musisz blendować kaszy na jednolitą, kremową masę. Niedoskonałości są mile widziane. 🙂
-
Krok 5
Przykryj folią spożywczą, tak by stykała się z masą i odstaw do wystudzenia, a następnie do lodówki.
-
Krok 6
Nabieraj masę łyżką i dłońmi formuj kulki. Obtocz je w wiórkach kokosowych Bakal. Przed podaniem najlepiej je schłodzić.
Warto wiedzieć:
- Nigdy nie pomijaj płukania kaszy jaglanej. Dzięki temu zabiegowi, pozbywamy się gorzkiego posmaku, który ma kasza jaglana. 🙂
- Zamiast ksylitolu możesz użyć miodu, syropu z agawy lub cukru,
- Na rynku dostępne są różne mleka kokosowe. Do ciast i deserów starajmy się wybierać napój kokosowy składający się wyłącznie z miąższu kokosowego i wody.
Link do przepisu: https://wszystkiegoslodkiego.pl/index.php/przepisy/lzejsze-zdrowsze/kokosowe-kulki-mocy |
Przepis w Waszym wykonaniu
Obecnie nikt nie dodał żadnych zdjęć, bądź pierwszy! :)
1 / 0
Komentarze