Pancakes ze skyrem
Pancakes ze skyru to idealny pomysł na szybkie, zdrowe i wysokobiałkowe śniadanie. 🥞
Są lekkie i bardzo sycące, dzięki czemu świetnie sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i po treningu. Skyr, będący bazą przepisu, dostarcza dużej ilości białka przy niskiej zawartości tłuszczu, co czyni te placuszki doskonałym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.
Ten przepis na pancakes ze skyru jest prosty i szybki w przygotowaniu – wystarczy kilka podstawowych składników, aby w kilka minut stworzyć fit śniadanie lub zdrowy deser. Placuszki możesz przygotować w klasycznej wersji z mąką albo w wariancie bez mąki, np. z płatkami owsianymi.
Pancakes ze skyru świetnie smakują z dodatkami takimi jak świeże owoce, jogurt, masło orzechowe czy syrop klonowy.
A może szukasz innych wersji pancakes?
▶️Wytrawne pancakes z serka wiejskiego i szpinaku z boczkiem
▶️Pancakes (pankejki) bez jajek z malinami
Przepis powstał w ramach współpracy reklamowej z markami Piątnica, Mąka Polka, Bosch i Dr. Oetker.
- Czas potrzebny na przygotowanie przepisu
- Poziom trudności
- Łatwy
| Przygotowanie | Pieczenie | Spoczynkowy |
|---|---|---|
|
|
|
|
/Jak zrobić pancakes ze skyrem?
-
Krok 1
Do miski dodaj jako, opakowanie skyru, kilka kropel ekstraktu z wanilii oraz erytrytol. Wymieszaj.
![W misie jajko. Obok opakowanie skyru i buteleczka z ekstraktem z wanilii.]()
-
Krok 2
W drugiej misce wymieszaj suche składniki: mąkę z proszkiem do pieczenia.
![Opakowanie mąki na blacie kuchennym. Obok mąka w miseczce razem z proszkiem do pieczenia.]()
-
Krok 3
Połącz składniki ze sobą i odstaw ciasto na około 10 minut.
![Gotowe ciasto na pancakes ze skyrem.]()
-
Krok 4
Nagrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką i smaż placuszki po kilka minut z każdej strony.
Podawaj z ulubionymi dodatkami.😋
![Usmażone pancakes na patelni, a obok ciasto w misie.]()
Warto wiedzieć:
1. Pancakes ze skyru – ile białka?
Pancakes ze skyru są bogate w białko – jedna porcja może zawierać około 20–30 g białka, szczególnie jeśli użyjesz skyru naturalnego i jajek.
2. Jak zrobić pancakes ze skyru?
Aby zrobić pancakes ze skyru, wystarczy połączyć skyr, jajka, mąkę (lub płatki owsiane) i proszek do pieczenia, a następnie smażyć na patelni do zarumienienia.
3. Czy pancakes ze skyru można zrobić bez mąki?
Tak, pancakes ze skyru można przygotować bez mąki, np. z płatkami owsianymi.
4. Czy pancakes ze skyru są fit?
Tak, pancakes ze skyru są uznawane za przepis fit, ponieważ mają dużo białka, mało tłuszczu i dobrze sycą.
5. Czy pancakes ze skyru można zrobić na redukcji?
Tak, pancakes ze skyru to dobry wybór na redukcję – wystarczy kontrolować dodatki, takie jak syropy czy masło orzechowe.
6. Dlaczego pancakes ze skyru nie wychodzą puszyste?
Najczęstsze powody to brak proszku do pieczenia, zbyt długie mieszanie ciasta lub zbyt niska temperatura smażenia.
| Link do przepisu: https://wszystkiegoslodkiego.pl/index.php/przepisy/gofry-nalesniki-placki/pancakes-ze-skyrem |
Przepis w Waszym wykonaniu
Obecnie nikt nie dodał żadnych zdjęć, bądź pierwszy! :)
1 / 0
Komentarze