1. Strona g艂贸wna
  2. Przepisy
  3. L偶ejsze/zdrowsze
  4. Jaglane kulki mocy kokosowe

Jaglane kulki mocy kokosowe

Jaglane kulki mocy kokosowe obtoczone w wi贸rkach kokosowych. Na talerzyku jedna kulka kokosowa na z艂otej 艂y偶eczce. Cz臋艣膰 kulek do obtoczenia w misce z wi贸rkami kokosowymi.
Jaglane kulki mocy kokosowe obtoczone w wi贸rkach kokosowych. Na talerzyku jedna kulka kokosowa na z艂otej 艂y偶eczce. Cz臋艣膰 kulek do obtoczenia w misce z wi贸rkami kokosowymi.
Marta - zdj臋cie profilowe
Marta Autor Zaktualizowano:
5/5 13 ocen

Kokosowe kulki z kaszy jaglanej to bardzo prosty przepis na deser lub przek膮sk臋, która pomo偶e Ci na艂adowa膰 akumulatory po popo艂udniowej dawce fitnessu lub porannym joggingu. S膮 mocno kokosowe, rozp艂ywaj膮 si臋 w ustach i, co najwa偶niejsze, nie zawieraj膮 glutenu ani sk艂adników odzwierz臋cych (weganie, co艣 dla Was! 馃槉) Pami臋taj…najlepiej smakuj膮 na zimno, zatem przechowuj je w lodówce!


Czas potrzebny na przygotowanie przepisu


Poziom trudno艣ci
艁atwy

Przygotowanie Pieczenie Spoczynkowy

Przygotowanie jaglanych kulek mocy:

  • Krok 1

    Kasz臋 jaglan膮 dok艂adnie przep艂ucz po bie偶膮c膮 wod膮, a nast臋pnie przelej wrz膮tkiem. Odced藕 na sicie. Mleko kokosowe i wod臋 przelej do garnka. Dodaj ksylitol. 

    Przep艂ukana kasza jaglana na sitku, obok ksylitol i mleko kokosowe z wod膮.
  • Cukier brzozowy ksylitol z Finlandii od Dr. Oetkera

    Ksylitol to substancja s艂odz膮ca naturalnego pochodzenia nazywana 鈥瀋ukrem brzozowym鈥 stosowana jako alternatywa bia艂ego cukru. Ksylitol jest tak samo s艂odki jak cukier bia艂y, ale o 40% mniej kaloryczny.Indeks glikemiczny ksylitolu wynosi 8 (IG:8). Odpowiedni dla diabetyk贸w i wegan. Zastosowanie do ciast (poza dro偶d偶owymi 鈥 sprawia, 偶e zaczyn dro偶d偶owy nie pracuje i ciasto nie wyrasta), do deser贸w, do napoj贸w, sos贸w, syrop贸w, przetwor贸w owocowo - warzywnych. Opakowanie zawiera 200 g produktu.

  • Krok 2

    Ugotuj kasz臋 jaglan膮 na mleku kokosowym z wod膮 i dodatkiem ksylitolu, do momentu a偶 wch艂onie ca艂y p艂yn. Najlepiej gotowa膰 j膮 na ma艂ym ogniu.

    Ugotowana kasza jaglana
  • Krok 3

    Do ugotowanej kaszy dodaj olej kokosowy oraz wiórki kokosowe i wymieszaj.

    Ugotowana kasza jaglana, obok wi贸rki kokosowe i olej kokosowy.
  • Krok 4

    Ca艂o艣膰 zblenduj. W tym przepisie nie musisz blendowa膰 kaszy na jednolit膮, kremow膮 mas臋. Niedoskona艂o艣ci s膮 mile widziane. 馃檪

    Ugotowana kasza jaglana wymieszana z olejem kokosowym i wi贸rkami kokosowymi. Obok blender r臋czny MaxoMixx firmy Bosch.
  • Krok 5

    Przykryj foli膮 spo偶ywcz膮, tak by styka艂a si臋 z mas膮 i odstaw do wystudzenia, a nast臋pnie do lodówki.

    Kokosowa masa z kaszy jaglanej w garnku. Obok folia spo偶ywcza.
  • Krok 6

    Nabieraj mas臋 艂y偶k膮 i d艂o艅mi formuj kulki. Obtocz je w wiórkach kokosowych. Przed podaniem najlepiej je sch艂odzi膰.

    Formowanie jaglanych kulek mocy i obtaczanie ich w wi贸rkach kokosowych.

Warto wiedzie膰:

  1. Nigdy nie pomijaj p艂ukania kaszy jaglanej. Dzi臋ki temu zabiegowi, pozbywamy si臋 gorzkiego posmaku, który ma kasza jaglana. 馃檪
  2. Zamiast ksylitolu mo偶esz u偶y膰 miodu, syropu z agawy lub cukru,
  3. Na rynku dost臋pne s膮 ró偶ne mleka kokosowe. Do ciast i deserów starajmy si臋 wybiera膰 napój kokosowy sk艂adaj膮cy si臋 wy艂膮cznie z mi膮偶szu kokosowego i wody.
Zobacz ten przepis na WS.pl


Link do przepisu: https://wszystkiegoslodkiego.pl/przepisy/lzejsze-zdrowsze/kokosowe-kulki-mocy

Oce艅 przepis!



Komentarze



Start Sklep
Przepisy i okazje
Przepisy
Ciasta
Torty i bezy
Drobne wypieki
Ciasta alternatywne
Inne
Desery
Okazje
Szczeg贸lny dzie艅
Party
Cztery pory roku
Owocowe szale艅stwo
Inspiracje
Wi臋cej