Lżejsze/zdrowsze
Pyszne, zdrowe i jednocześnie mniej kaloryczne. Ciasta i desery, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Poniżej znajdziesz przepisy na fit wypieki małe i duże, które zostały przygotowane z myślą o osobach, które szukają zdrowszej alternatywy do klasycznych przepisów.
Muffinki dyniowe bez cukru
Sezon dyniowy w pełni, więc nie mogło obyć się bez przepisu właśnie z DYNIĄ! W tym...
Cynamonowy sernik z nerkowców
Roślinne serniki to zdrowa alternatywa dla klasycznego świątecznego wypieku! Możesz...
Jaglane ciasto marchewkowe
Jaglane ciasto marchewkowe, to nasz pomysł na bezglutenowe wydanie, znanego i lubianego...
Ciasta i desery fit na bazie owoców i warzyw
Wśród lżejszych i zdrowszych przepisów znajdziesz ciasta przygotowane na bazie warzyw tj. marchewka, szpinak czy nawet fasola (zobacz brownie z fasoli). Nie zabrakło też deserów, które są słodzone daktylami czy bananami. Trufle z cieciorki czy kulki rafaello ideanie sprawdzą się jako mała, słodka przekąska dla osób dbających o linię. Ciasta i desery z dodatkiem awokado dostarczą Ci znaczne ilości witamin i mineralów, a także sporą dawkę dobrego nastroju!
Fit składniki do ciast i deserów
Przepisy z tej kategorii zawierają w swoich składnikach płatki owsiane, mąkę pełnoziarnistą, kaszę jaglaną, amarantus, mąkę orzechową, migdałową, ryżową czy kasztanową. Cukier często został zastąpiony daktylami czy bananami. Zdrowsze ciasta często w swoim składzie zawierają cukier brzozowy czy kokosowy o niższym indeksie glikemicznym.
Lżejsze desery bez glutenu i bez jajek
Możliwe jest przygotowanie ciasta fit bez glutenu czy bez jajek. W tej tarcie bez jajek zwykły cukier został zastąpiony daktylami i bananami. Bezglutenowe ciasto lub deser można również przygotować w lżejszej wersji. Do bezglutenowych kulek z kaszy jaglanej został wykorzystany cukier brzozowy (ksylitol), który ma bardzo niski indeks glikemiczny.