Proteinowe tiramisu
Nowy Rok często zaczyna się od listy postanowień. Więcej ruchu 🏋🏼 Lepsze wybory. Mniej wyrzutów sumienia po deserze. I właśnie w tym miejscu, gdzie ochota na słodkie spotyka się z potrzebą dbania o siebie, pojawia się proteinowe tiramisu.
To nadal ten sam włoski klasyk, który pachnie kawą i kojarzy się z leniwym popołudniem w rzymskiej kawiarni ☕ Różnica? Zamiast ciężkiego mascarpone główną rolę gra wysokobiałkowy serek wiejski, który zmienia deser w sprytnego sprzymierzeńca noworocznych planów. Kremowy, delikatny, lekki, a przy tym bogaty w białko – dokładnie taki, jakiego potrzebujesz, gdy chcesz jeść świadomie, ale bez rezygnowania z przyjemności.
Idealne na fit deser po treningu, słodkie śniadanie w weekend albo zdrową alternatywę dla klasycznych słodyczy 😉
Szukasz więcej pomysłów na wysokobiałkowe desery? Chętnie podzielimy się przepisem na:
- Proteinowe sernikobrownie
- Proteinowy deser kinder country
- Proteinowe ciasto czekoladowe
- Proteinowe ciasto marchewkowe
- Sernik proteinowy
Przepis powstał w ramach współpracy reklamowej z markami: Dr. Oetker, Bosch, oraz Piątnica.
- Czas potrzebny na przygotowanie przepisu
- Poziom trudności
- Łatwy
| Przygotowanie | Pieczenie | Spoczynkowy |
|---|---|---|
|
|
|
|
Proteinowe tiramisu:
-
Krok 1
Espresso wymieszaj z pastą waniliową.
![Espresso w szklance obok pasta z wanilii.]()
-
Krok 2
Serek wiejski zblenduj z ksylitolem.
![Opakowanie serka wiejskiego wysokobiałkowego i ksylitol.]()
-
Krok 3
Zblendowana masa powinna byc gładka i puszysta. Ja blendowałam ją na 2 tury.
![Na blacie blender ręczny oraz zmiksowany serek proteinowy.]()
-
Krok 4
Namoczone w kawie biszkopty układaj na spodzie formy ceramicznej. Wyłóż połowę masy z serka i ponownie ułóż biszkopty.
![W formie ceramicznej ułożone podłużne biszkopty nasączone kawą.]()
-
Krok 5
Wyłóż ponownie masę z serka.
![Masa do tiramisu proteinowego rozsmarowana na biszkoptach.]()
-
Krok 6
Posyp wierzch kakao i odstaw do schłodzenia. Najlepiej na całą noc.
![Posypany wierzch tiramisu proteinowego kakao.]()
| Link do przepisu: https://wszystkiegoslodkiego.pl/przepisy/lzejsze-zdrowsze/proteinowe-tiramisu |
Przepis w Waszym wykonaniu
Obecnie nikt nie dodał żadnych zdjęć, bądź pierwszy! :)
1 / 0
Komentarze