1. Strona g艂贸wna
  2. Popularne przepisy
  3. L偶ejsze/zdrowsze

Przepisy na ciasta FIT

Pyszne, zdrowe i jednocze艣nie mniej kaloryczne. Szybkie fit ciasta i desery, które mo偶esz je艣膰 bez wyrzutów sumienia. Poni偶ej znajdziesz przepisy na wypieki ma艂e i du偶e, które zosta艂y przygotowane z my艣l膮 o osobach, które szukaj膮 zdrowszej alternatywy do klasycznych przepisów.

  1. Sernik wega艅ski z orzech贸w nerkowca z polew膮 jagodow膮 z nasionami chia, na spodzie z daktyli, orzech贸w nerkowca i wi贸rk贸w kokosowych, udekorowany 艣wie偶ymi jagodami - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    06:00
    Ilo艣膰 porcji:
    10
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Sernik z nerkowc贸w z jagodami
  2. limonkowy sernik z herbat膮 matcha na spodzie z herbatnik贸w z kakao, zielon膮 polew膮 z bia艂ej czekolady i matchy, udekorowany czere艣niami oraz sk贸rk膮 start膮 z limonki - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    04:00
    Ilo艣膰 porcji:
    8
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Limonkowy sernik z herbat膮 matcha
  3. Ciasto marchewkowe jaglane podzielone na kawa艂ki z polew膮 z serka 艣mietankowego posypane orzechami w艂oskimi - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    16
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Jaglane ciasto marchewkowe
  4. budy艅 jaglany z wanili膮 na bazie kaszy jaglanej ugotowanej na mleku i zmiksowanej z bananem, udekorowany truskawk膮 - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:40
    Ilo艣膰 porcji:
    4
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Budy艅 jaglany z wanili膮
  5. domowe czekoladki z bakaliami i liofilizowanymi owocami - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    01:30
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Domowe czekoladki z bakaliami
  6. chlebek bananowy z jab艂kami
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    01:00
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Chlebek bananowy z jab艂kami
  7. tarta bezglutenowa z m膮k膮 kasztanow膮, kremem czekoladowo-kasztanowo-migda艂owym i gruszkami, posypana orzechami w艂oskimi, studz膮ca si臋 na kratce - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艢redni
    Tarta z m膮k膮 kasztanow膮 i gruszkami
  8. ciasto marchewkowe z daktylami, orzechami w艂oskimi i cynamonow膮 nutk膮, polane kremem z serka 艣mietankowego i udekorowane posiekanymi orzechami w艂oskimi - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    03:00
    Ilo艣膰 porcji:
    16
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Ciasto marchewkowe z daktylami
  9. koktajl malinowo-truskawkowy na ma艣lance ozdobiony 艣wie偶ymi malinami i listkami mi臋ty - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:10
    Ilo艣膰 porcji:
    4
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Koktajl malinowo-truskawkowy
  10. batoniki musli z suszonymi owocami i orzechami polane bia艂膮 czekolad膮 - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:25
    Ilo艣膰 porcji:
    14
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Batoniki 偶urawinowe
  11. bezglutenowe placuszki na bazie m膮ki ry偶owej i mielonych migda艂贸w podane z owocami na ciep艂o - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    01:00
    Ilo艣膰 porcji:
    20
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Bezglutenowe placuszki z owocami na ciep艂o
  12. trufle daktylowe z migda艂ami obsypane kakao - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    10
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Trufle daktylowe z migda艂ami
  13. granola czekoladowo-kokosowa w miseczce - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:30
    Ilo艣膰 porcji:
    10
    Poziom trudno艣ci:
    艢redni
    Granola czekoladowo-kokosowa
  14. mocno czekoladowe brownie z fasoli pokrojone w kostk臋 - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Brownie z fasoli

Przepisy na ciasta FIT

Pyszne, zdrowe i jednocze艣nie mniej kaloryczne. Szybkie fit ciasta i desery, które mo偶esz je艣膰 bez wyrzutów sumienia. Poni偶ej znajdziesz przepisy na wypieki ma艂e i du偶e, które zosta艂y przygotowane z my艣l膮 o osobach, które szukaj膮 zdrowszej alternatywy do klasycznych przepisów.

  1. Sernik wega艅ski z orzech贸w nerkowca z polew膮 jagodow膮 z nasionami chia, na spodzie z daktyli, orzech贸w nerkowca i wi贸rk贸w kokosowych, udekorowany 艣wie偶ymi jagodami - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    06:00
    Ilo艣膰 porcji:
    10
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Sernik z nerkowc贸w z jagodami

    馃挏 Sernik z nerkowców z jagodami to moja propozycja na ciasto wega艅skie (do tego...

  2. limonkowy sernik z herbat膮 matcha na spodzie z herbatnik贸w z kakao, zielon膮 polew膮 z bia艂ej czekolady i matchy, udekorowany czere艣niami oraz sk贸rk膮 start膮 z limonki - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    04:00
    Ilo艣膰 porcji:
    8
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Limonkowy sernik z herbat膮 matcha
  3. Ciasto marchewkowe jaglane podzielone na kawa艂ki z polew膮 z serka 艣mietankowego posypane orzechami w艂oskimi - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    16
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Jaglane ciasto marchewkowe
  4. budy艅 jaglany z wanili膮 na bazie kaszy jaglanej ugotowanej na mleku i zmiksowanej z bananem, udekorowany truskawk膮 - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:40
    Ilo艣膰 porcji:
    4
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Budy艅 jaglany z wanili膮
  5. domowe czekoladki z bakaliami i liofilizowanymi owocami - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    01:30
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Domowe czekoladki z bakaliami
  6. chlebek bananowy z jab艂kami
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    01:00
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Chlebek bananowy z jab艂kami
  7. tarta bezglutenowa z m膮k膮 kasztanow膮, kremem czekoladowo-kasztanowo-migda艂owym i gruszkami, posypana orzechami w艂oskimi, studz膮ca si臋 na kratce - Wszystkiego S艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艢redni
    Tarta z m膮k膮 kasztanow膮 i gruszkami

    Tarta z m膮k膮 kasztanow膮 i gruszkami, 馃尠馃崘czyli bezglutenowych wypieków...

  8. ciasto marchewkowe z daktylami, orzechami w艂oskimi i cynamonow膮 nutk膮, polane kremem z serka 艣mietankowego i udekorowane posiekanymi orzechami w艂oskimi - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    03:00
    Ilo艣膰 porcji:
    16
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Ciasto marchewkowe z daktylami
  9. koktajl malinowo-truskawkowy na ma艣lance ozdobiony 艣wie偶ymi malinami i listkami mi臋ty - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:10
    Ilo艣膰 porcji:
    4
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Koktajl malinowo-truskawkowy
  10. batoniki musli z suszonymi owocami i orzechami polane bia艂膮 czekolad膮 - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:25
    Ilo艣膰 porcji:
    14
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Batoniki 偶urawinowe
  11. bezglutenowe placuszki na bazie m膮ki ry偶owej i mielonych migda艂贸w podane z owocami na ciep艂o - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    01:00
    Ilo艣膰 porcji:
    20
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Bezglutenowe placuszki z owocami na ciep艂o
  12. trufle daktylowe z migda艂ami obsypane kakao - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    10
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Trufle daktylowe z migda艂ami
  13. granola czekoladowo-kokosowa w miseczce - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    00:30
    Ilo艣膰 porcji:
    10
    Poziom trudno艣ci:
    艢redni
    Granola czekoladowo-kokosowa

    Granola czekoladowo-kokosowa to mój pomys艂 na zbilansowane, zdrowe 艣niadanie!...

  14. mocno czekoladowe brownie z fasoli pokrojone w kostk臋 - wszystkiego s艂odkiego
    Wszystkiego s艂odkiego
    Czas przygotowywania:
    02:00
    Ilo艣膰 porcji:
    12
    Poziom trudno艣ci:
    艁atwy
    Brownie z fasoli
L偶ejsze/zdrowsze
Start
Przepisy i okazje
Przepisy
Okazje
Inspiracje
Wi臋cej